Voici quelques petits conseils pour aider votre corps à “fabriquer” du bon lait pour votre enfant sans vous épuiser …
Tout d’abord, pour vous et pour donner un “bon” lait à votre bébé, continuez à prendre les vitamines que vous aviez durant la grossesse et n’oubliez pas la vitamine D ainsi que des probiotiques.
Buvez aussi des tisanes d’anis, cumin et fenouil (même à la fin de la grossesse). Soit vous les achetez prêtes à l’emploi dans les magasins bio, soit vous les faites vous-même à parts égales. On recommande d’en boire 3 tasses par jour mais je vous conseille d’y aller progressivement car une femme n’est pas l’autre. En effet, pour mon fils, j’avais respecté cette consigne et j’ai eu plusieurs fois des engorgements, et pour ma fille, j’en bois une ou deux par jour, et ça se passe très bien. Donc à tester …
Vous pouvez aussi boire de la bière sans alcool (j’en ai trouvé vraiment sans alcool dans les magasins bio) et mangez du fenouil (qui est aussi bon pour la digestion de votre bébé). Par contre, attention au persil car il peut stopper la production de lait.
En cas d’absence de montée de lait, on recommande aussi en homéopathie du Ricinus Communis 7CH. Il faut en prendre 3 granules le soir. Attention, il faut prendre cette dilution car je vous expliquerai plus tard qu’en prenant une autre dilution, on stoppe la montée de lait (utile quand on veut arrêter).
Enfin, essayez de vous reposer un maximum quand bébé dort et sachez que les tétées nocturnes sont réputées pour stimuler la lactation.
A bientôt.
