L’aromathérapie peut être antibactérienne, antivirale, antiseptique, antalgique, … On peut la comparer à un antibiotique naturel et elle est donc très puissante. Par ce fait, il ne faut pas l’utiliser n’importe comment !
Premièrement, je vous conseille d’utiliser toujours des huiles essentielles avec l’appellation HEBBD (huile essentielle biologique et botaniquement définie). Etant donné leur fort pouvoir, il faut être prudent avec leur provenance et leur moyen de fabrication.
Ensuite, il ne faut absolument pas dépasser la quantité qui vous a été conseillée. En effet, une huile essentielle est un concentré d’une grande quantité du végétal utilisé et par ce fait, est très forte. En prendre plus que la dose recommandée peut être dangereux (crise d’épilepsie, …).
Il faut être très prudent avec les huiles :
- riches en cétones : pas par voie orale et attention aux femmes enceintes et allaitantes ;
- photosensibilisantes : pas d’application sur la peau avant une exposition au soleil ;
- riches en phénols : elles sont dermocaustiques. Il faut donc les diluer à 20% pour une application limitée, et par voie orale, soit on les utilise à faible dose sur une longue durée (12 mois), soit à forte dose sur une durée courte (15 jours) ;
- riches en aldéhydes et en aldéhydes terpéniques : elles sont dermocaustiques et irritantes. Il faut les diluer à 20% pour un emploi cutané ;
- vasoconstrictrices (mentha piperita, cupressus sempervirens, eugenia caryophyllata) : interdite chez la femme enceinte, allaitante ainsi que les bébés de moins de 30 mois (car il y a un risque de spasme pharyngé).
Enfin, il est interdit :
- d’injecter des huiles essentielles ;
- de les utiliser pures dans le nez, les oreilles, les zones anales et génitales, les yeux ;
- de faire des aérosols les utilisant chez des patients allergiques et/ou asthmatiques ;
- de les administrer par voie orale chez les enfants de moins de 3 ans.
Veillez aussi à tenir vos flacons loin de vos enfants, à l’abri de la lumière, à une température entre 5° et 35°C et à bien les fermer car les huiles essentielles sont très volatiles.
Cette liste peut effrayer mais il ne faut pas. Les huiles essentielles sont vraiment très utiles et efficaces mais il faut les utiliser correctement.
Si vous voulez vous lancer dans leur utilisation en toute sécurité, je vous conseille le livre de Danièle Festy, “Ma Bible des huiles essentielles”. Elle a aussi un blog dans lequel vous pourrez approfondir vos connaissances à ce sujet : http://www.danielefesty.com/
Vous pouvez feuilleter son livre, voire le commander, en cliquant sur la photo …
Je tiens encore à vous mettre en garde sur un point : il existe des thérapeutes non spécialisés dans les huiles essentielles qui en recommandent en complément de leur séance. Certains le font bien et sont prudents, et d’autres non. Je vous encourage donc vivement à toujours vérifier les huiles essentielles qu’on vous a conseillées avant de les utiliser car certaines ne sont pas compatibles avec des maladies comme l’hypertension, l’asthme, …
En ce qui concerne les femmes enceintes, allaitantes, les bébés et enfants, je publierai des articles plus spécifiques à l’avenir pour vous faire part de mon expérience et de mes coups de cœur …
A bientôt 😉